W ostatnim czasie coraz popularniejszy staje się temat relacji z samym sobą. Od radzieckiego „jestem ostatnią literą alfabetu” powoli, ale konsekwentnie wznosi się w górę. Wcześniej kochanie siebie było w jakiś sposób niewygodne, a mówienie o tym publicznie było w ogóle nie do przyjęcia. Teraz temat otwarty, ilość literatury aż kręci się w oczach, a mózg zastanawia się, czym jest ten nowy eliksir „miłości własnej” i czy w ogóle warto go kupić. Przemyślmy to. Wiem na pewno, że jest to związek z samym sobą to najważniejsza relacja w życiu. Osoba, która patrzy na Ciebie w lustrze, potrzebuje Twojej miłości i akceptacji bardziej niż ktokolwiek inny. I wszystko wydaje się proste i jasne, jednak najczęściej to właśnie ta osoba jest pozbawiona tych korzyści. Dlaczego tak się dzieje? Już we wczesnym dzieciństwie uczymy się odnosić do siebie w określony sposób. Dzieje się to pod wpływem kilku głównych czynników: 1) Jak ważne osoby (zwykle rodzice) traktowały nas w dzieciństwie. Wszystko jest tu ważne – od drobiazgów we wczesnym dzieciństwie po podstawowe uczucie, które najczęściej dominowało w stosunku do nas. Może to być miłość i podziw, ale może to być złość i krytyka. Mały człowiek uczy się wszystkiego o świecie poprzez relacje z innymi ludźmi Jeśli mama i tata (lub ci, którzy ich zastępują) nakarmią go na czas, przytulą, będą w stanie zrozumieć i zaakceptować wszystkie jego uczucia, wspierać go, poświęcać wartościowy czas. go, nie zostawiaj go samego na dłużej, niż dziecko jest w stanie znieść itp., wtedy dziecko zrozumie, że jest kochane, bezpieczne i można mu ufać na świecie. To właśnie w tych momentach uczy się traktować także siebie -. kochać siebie. Przy mniej korzystnym rozwoju wydarzeń dziecko uczy się wiedzy przeciwnej. Jeśli jest krytykowany, uczy się krytykować, jeśli jest porównywany, uczy się porównywać itp. 2) Jak te same znaczące osoby z dzieciństwa traktowały siebie, czyli jaki wyznaczali wzór do naśladowania. Tutaj też jest bardzo ciekawa kwestia, wydaje się, że dziecko jest bardzo kochane, jego potrzeby są zaspokajane sprawnie i natychmiast, ale zupełnie o sobie zapominają. Są to z reguły ci rodzice, którzy 20 lat później powiedzą: „. Poświęciłem ci całe życie, a ty… (kontynuuj). A dziecko, dorastając, również zaczyna się poświęcać, ponieważ wszystkiego uczymy się w życiu poprzez wzór do naśladowania, mówimy określonym językiem i chodzimy hetero. Taka osoba przychodzi na konsultację do psychologa i nie może zrozumieć, dlaczego oni zrobili wszystko za niego, ale sam nie robi nic i czuje się nieszczęśliwy. 3) Jak rodzice współdziałali ze sobą. Wydawałoby się, że dziecko jest kochane i dla jego pomyślnego rozwoju – to jest najważniejsze, ale nie wszystko. Na pewnym etapie swojego rozwoju dziecko utożsamia się z każdym z rodziców i relacjami, jakie zachodzą między nimi. Tutaj tata krzyczy na mamę i dziewczynkę nieświadomie ma pewność, że to ona jest temu winna i może jakoś zmienić sytuację, np. być posłuszna, lepiej się uczyć itp. Albo matka ciągle powtarza, że ​​ojciec dziecka to „nieudacznik, a drań itp.” I dziecko też się z tym identyfikuje. Jeśli para jest taka, to ja taki jestem. Płeć nie ma tutaj większego znaczenia; dziecko patrzy na odbicie każdego z rodziców jak w lustrze. Na poczucie własnej wartości wpływa wiele innych czynników. Ale tutaj nie piszemy rozprawy doktorskiej na temat systematyzacji wiedzy psychologicznej, ale raczej próbujemy znaleźć odpowiedź na główne pytanie - co zrobić dzisiaj, jeśli okoliczności w dzieciństwie potoczyły się tak, jak się potoczyły, a samoocena jest niska? Jak nie przekazać tego następnym pokoleniom? Ważne jest, aby dostrzec przyczyny tej sytuacji. Przyjrzyj się jeszcze raz powyższym punktom i zwróć uwagę na to, co jest prawdą na temat Twojego dzieciństwa. Jeszcze lepiej, zrób listę wszystkiego, co zapamiętałeś podczas czytania. Wszystkie małe rzeczy są ważne, wszystkie wyrażenia znaczących osób lub sytuacji z dzieciństwa. Żyją w naszej nieświadomości i im bardziej je ignorujemy, tym bardziej nas kontrolują. Jak mówią klasycy: