Doriți să vă familiarizați cu tehnica cu care se realizează coaching-ul în cele mai mari companii din lume? Și-a dovedit de mult eficacitatea și îi ajută pe oameni să-și atingă obiectivele mult mai repede decât au planificat Astăzi vom vorbi despre celebrul model GROW, care a devenit foarte popular datorită cărții „High Performance Coaching” de John Whitmore. GROW – are ca scop elaborarea unui plan de acțiune pentru atingerea obiectivelor în diferite domenii ale vieții unei persoane: sănătate, sport, afaceri, educație, hobby-uri, relații etc. Aceasta este o abreviere care include 4 etape de coaching de calitate Goal - Goal , Realitatea - starea actuală a lucrurilor, Opțiuni - Opțiuni / posibilități (ce ați putea face?) și Will - pași suplimentari (ce veți face?) Trecând prin aceste etape, o persoană își dezvoltă conștientizarea și înțelegerea: - Ceea ce face cu adevărat se străduiește pentru - Se întâmplă să evalueze realitatea și situația actuală - Înțelegerea valorilor și convingerile tale - Evaluarea oportunităților, avantajelor și resurselor - Elaborarea pașilor specifici pentru a obține rezultate Ce trebuie făcut? Prima etapă este identificarea adevăratului scop. Ce vrei de foarte multe ori oamenii își formulează obiective incorect, prea general. De exemplu: vreau să-mi deschid propria afacere sau vreau să slăbesc. Asemenea solicitări generale trebuie împărțite folosind întrebările potrivite în mai multe subsarcini legate de obiectiv Numai atunci generalizarea va dobândi o cerere specifică și o înțelegere a ceea ce trebuie făcut și când, de exemplu, în loc de „Vreau să pierd greutate”, trebuie să definiți obiectivul astfel: „Am creat un plan de acțiuni pas cu pas cu scopul de a pierde 8 kg până la 2 aprilie 2023.”✓ Întrebări pe care trebuie să vi le puneți pentru a formula corect un obiectiv : - În ce domeniu al vieții tale vrei să rezolvi o problemă/să atingi un obiectiv? Ce vrei - Cât de important este pentru tine pe o scară de 10 puncte - Ce acțiuni te vor ajuta să obții rezultatul? (dacă nu vedeți opțiuni posibile pentru a vă atinge obiectivul și nici măcar nu știți de unde să începeți, atunci contactați un specialist - Care dintre acțiunile selectate vă va ajuta să vă îndreptați mai repede spre obiectivul dvs.). Sau, ce activitate ți se pare cea mai importantă - Ești capabil să-ți implementezi singur planurile - Ai nevoie de ajutor extern pentru a-ți atinge obiectivul? Pe cine ar trebui să mă adresez? Al cui sprijin te va ajuta foarte mult - De cât timp vei avea nevoie? Stabiliți termene realiste/adecvate - Ce schimbări se vor întâmpla în viața dumneavoastră după rezolvarea problemei?✓ După toate întrebările enumerate, formulați din nou cererea. Acum trebuie să fie specific, măsurabil, realizabil și limitat în timp. Este util să rulați cererea prin modelul SMART. Faza a doua. Analizați situația actuală - Ce s-a făcut deja - Ce v-a împiedicat să faceți mai multe - Ce resurse există deja și care vor fi necesare în viitor? A treia etapă. Opțiuni/posibilități (ce se poate face?) - Câte căi posibile există pentru a vă rezolva problema - Ce instrumente și resurse puteți utiliza? Ce altceva mai poate fi folosit? Ce altceva? Cercetați acest punct în detaliu - Există o persoană în mediul dumneavoastră care vă poate ajuta în această problemă. Sau dați un sfat valoros - Dacă nu, atunci imaginați-vă o persoană cu autoritate și gândiți-vă la ce v-ar sfătui dacă ați apela la el? Afundați-vă în căutarea răspunsului cât mai mult posibil și alegeți cel mai bun sfat - Acum imaginați-vă că au trecut câțiva ani și v-ați atins obiectivul. Introdus? Acum, oferă-ți câteva sfaturi importante pentru un viitor de succes. Ce zici? Etapa a patra. Pași pentru a-ți atinge obiectivul - Ce pas vei face mai întâi - Ce pași ar trebui să faci în fiecare zi? Scrieți secvențial sarcinile și intervalele de timp - Ce poate interfera cu obținerea rezultatului, cum veți rezolva problema - Ce veți face pentru a elimina rezistența internă sau externă? Dacă atitudinile sau temerile interne te opresc, atunci asigură-te că lucrezi cu stima de sine, convingeri limitative și stări interne. Daca este necesar