Wiele osób spotkało się z tym problemem - pomimo wystarczającej liczby godzin snu, rano nadal czujesz się zmęczony i zmęczony. Powodów jest bardzo wiele, ale ogólnie można je podzielić na fizjologiczne i psychologiczne. Do przyczyn fizjologicznych zaliczają się problemy o charakterze neurologicznym, reakcja organizmu na stres, zmęczenie i różne choroby. Najczęściej spotykana jest niedokrwistość z niedoboru żelaza. Jest to przypadłość, na którą ludzie często przymykają oko. Nawiasem mówiąc, dzieci również dość często doświadczają silnego zmęczenia z tego powodu. Na trwałe zmęczenie wpływają także problemy z tarczycą, bezdech (krótkotrwały brak oddechu podczas snu), celiakia (nietolerancja białka glutenowego, co powoduje niezdolność człowieka do trawienia pokarmu), cukrzyca i choroby zakaźne/wirusowe choroby (zwłaszcza utajone i powolne). Zmęczenie psychiczne obserwowane w depresji, zaburzeniach lękowych. Lub może się zdarzyć, że mając podłoże fizjologiczne, samo ciągłe zmęczenie prowadzi do tych zaburzeń psychicznych. Okazuje się, że jest to proces odwrotny. Ostatnio w takich warunkach eksperci zalecają sprawdzenie nadnerczy. Problemy z nimi zaczynają się właśnie pod wpływem ciągłego stresu, który z kolei prowadzi do wzmożonej produkcji testosteronu, co znacznie uszczupla te gruczoły dokrewne. Do zmęczenia prowadzą także problemy z nadnerczami. Wśród problemów ze zmęczeniem jako niezależną chorobę wyróżnia się tzw. zespół chronicznego zmęczenia. Prowadzi do tego splot kilku czynników wymienionych powyżej. Zagrożone są także osoby, które wykonują stresującą pracę i wykonują dużo pracy umysłowej. Można mówić o tym zespole, gdy podobny stan utrzymuje się przez sześć miesięcy lub dłużej. Jeśli odczuwasz ciągłe zmęczenie, głównym zadaniem jest znalezienie przyczyny. Wiele osób natychmiast spieszy się z przyjęciem tabletek nasennych bez konsultacji z lekarzem, a to może pomóc kolei, jeszcze bardziej pogorszyć sytuację. Długość snu nie jest tak ważna, jak jego jakość. Przede wszystkim należy ustalić harmonogram snu i higieny oraz monitorować, czy te środki wystarczą. Nie – to oznacza, że ​​czas udać się do specjalisty. Kompleksowe leczenie pomaga skutecznie uporać się z problemem i przywrócić radość życia. Często odczuwasz zmęczenie? Czy przestrzegasz zasad chodzenia spać? Umów się na konsultację: WhatsApp, Telegram +7 913 380-83-42 Skype: as3808342 Naucz się zarządzać swoimi emocjami!💪