Często mówimy sobie: „Będę szczęśliwy, gdy…”, „Zacznę żyć pełnią, gdy tylko…”. Jest to oznaka syndromu odroczonego życia, gdy teraźniejszość schodzi na dalszy plan, ustępując miejsca nieosiągalnej przyszłości. Ale co to za syndrom i jak wpływa na nasze życie? Syndrom odroczonego życia to stan psychiczny, w którym człowiek nieustannie odkłada ważne rzeczy i wydarzenia na „później”, czeka na „idealne warunki” do szczęścia, sukcesu lub nawet zacząć żyć „w teraźniejszości”. To niekończące się oczekiwanie na przyszłość, w której wszystko będzie inne, ale która nigdy nie nadchodzi. Oznaki syndromu: Ciągłe wymówki i zwlekanie; Poczucie, że teraźniejszość nie jest wystarczająco dobra, aby zrealizować plany. Życie w oczekiwaniu na przyszłe szczęście, sukces, idealne warunki. Wpływ na życie: Stracone możliwości i niezrealizowany potencjał; Poczucie stagnacji i niezadowolenia z życia; Zwiększony niepokój i stres z powodu ciągłego poczucia nieadekwatności. Oto kilka kroków, które pomogą Ci zacząć żyć spełnionym życiem już dziś. 1. Ustal twoje prawdziwe pragnienia. Ważne jest, aby dowiedzieć się, czego naprawdę chcesz od życia, a nie tego, co warto odłożyć. Zapisz swoje cele i marzenia tak, aby były przed Twoimi oczami. 2. Zacznij od czegoś małego. Nie czekaj na idealne warunki, aby podjąć działania. Już dziś zrób choć mały krok w stronę swojego celu. Nawet małe działanie może prowadzić do dużych zmian. 3. Stwórz plan. Podziel swój duży cel na małe, łatwe do wykonania zadania. Planowanie pomoże Ci poczuć kontrolę i zobaczyć postęp. 4. Pozbądź się strachu przed porażką. Zrozum, że porażka jest częścią procesu. Dostarczają cennych doświadczeń i lekcji, które tylko Cię wzmocnią. 5. Znajdź wsparcie. Omów swoje plany z przyjaciółmi lub rodziną, którzy będą Cię wspierać. Czasami wsparcie z zewnątrz jest dokładnie tym, czego potrzebujesz, aby zacząć działać. 6. Praktykuj wdzięczność. Poświęć trochę czasu, aby docenić to, co już masz i cieszyć się każdą chwilą. Pomaga cieszyć się teraźniejszością i czyni życie bardziej kolorowym. 7. Śledź swoje postępy. Zapisuj osiągnięte wyniki i świętuj wszelkie pozytywne zmiany w swoim życiu. Będzie to dodatkową motywacją do dalszego działania. Pamiętaj, że każdy dzień jest okazją do rozpoczęcia czegoś nowego i ważnego. Nie odkładaj życia na później. Żyj pełnią życia już dziś!