Od autora: Ten artykuł został opublikowany także na temat Wampiryzm psychologiczny Ostatnio określenie „wampiryzm psychologiczny” głęboko zakorzeniło się w codziennym słownictwie. Co więcej, te słowa oznaczają różne możliwe i niepojęte koncepcje... Czym więc jest „wampiryzm psychologiczny”? Jak zdefiniować „psychologicznego wampira”? Czy można w jakiś sposób uchronić się przed „wampiryzmem” i jak to zrobić? Nasz artykuł poświęcony jest odpowiedziom na te pytania. Kim są „psychologiczne wampiry”? Wiele osób zauważa, że ​​dusza staje się czasami ciężka już po minucie komunikacji z jakąś osobą: odchodzą, nie rozumieją, gdzie z całej siły pojawia się apatia i nastrój beznadziejnie znika. A najdziwniejsze jest to, że takie metamorfozy mogą uparcie następować za każdym razem, gdy musisz się z tą osobą porozumieć. Popularnie takie osoby otrzymywały szokujący tytuł WAMPIRÓW PSYCHOLOGICZNYCH. Tak więc, zgodnie z powszechną opinią, „wampiry psychiczne” to pewne istoty, które są w stanie pobierać od kogoś energię życiową i się nią żywić. Co na ten temat mówią psychologowie? Na przykład M. Litvak (autor książki „Wampiryzm psychologiczny”) definiuje „wampiryzm psychologiczny” jako poszukiwanie i wykorzystywanie ludzi jako ochrony i źródła energii. W swojej książce podaje nawet kilka typów wampirów psychologicznych: osobę bezbronną; niebieska broda; alkoholowy; zimna kobieta; troskliwa matka; zajęty cierpiący; wieczny książę, kopciuszek i księżniczka na groszku; stara kobieta przy popękanym korycie; miodopłynna syrena; lis i judasz; kłamca, a nawet wampiry w nas (autowampiryzm). Ogólnie rzecz biorąc, opisywane przez nich typy to psychologiczni manipulanci (mistrzowie gier psychologicznych według E. Berne’a), którym autor nadał tytuł „WAMPIR”. moim zdaniem) dla większej popularyzacji książki, co z mojego punktu widzenia jest absolutnie słusznym i właściwym posunięciem (jest to znakomita książka i dla większości ludzi naprawdę warto ją przeczytać). Także psychologiczne (lub emocjonalne) „wampiry” to ludzie, z którymi naprawdę trudno się porozumieć: coś w sposobie prowadzenia rozmowy, w tonie głosu, gestach czy spojrzeniu doprowadza rozmówcę do wściekłości, pozbawia go równowagi psychicznej i może powodować smutek, apatię, spadek sił witalnych i nawet agresję. A w osobnej grupie chciałbym wyróżnić osoby, które cieszą się z tego, że otaczający ich ludzie czują się źle (psychologów z reguły nazywa się psychologicznymi sadystami). W swej istocie sowy są zazdrosnymi ludźmi i tak naprawdę (podobnie jak te pierwsze) są manipulatorami; wyróżniają się jedynie korzyścią, jaką otrzymują (jest to poczucie własnej wyższości z powodu upokorzenia innych). zdefiniować „wampira”? Dobrze i całkiem Prostym sposobem zidentyfikowania „psychologicznego wampira” jest prosta autodemonstracja - wystarczy pochwalić się w obecności innych osób (ważne, aby nie przechwalać się przesadą) zasługi, ale szczerze i całym sercem chwalić siebie za coś, co naprawdę istnieje lub zostało dokonane). I zwróć uwagę, kto i jak na to zareaguje. W takim przypadku wampir z pewnością powie coś sarkastycznego (i niezwykle zjadliwego) lub natychmiast zdewaluuje Twoje osiągnięcia. Nawiasem mówiąc, możesz pochwalić kogoś innego, reakcją wampira będzie dewaluacja nie tylko ciebie, ale także tej, którą pochwaliłeś. Gry psychologiczne (takie jak „Kłótnia”, „Tak, ale…”, „Ratuj mnie”. , „Zrobię wszystko” dla twojego szczęścia, jeśli tylko pozostaniesz nieszczęśliwą osobą” itp.) Są również wskaźnikiem „wampiryzmu”. I oczywiście twoje własne wewnętrzne uczucia - jeśli komunikujesz się i spędzasz z tym czas ta osoba odbiera ci dużo energii życiowej: prowadzi do wyczerpania emocjonalnego, zmęczenia fizycznego i pewnych bolesnych objawów (ból głowy, nudności, nadciśnienie itp.), może to również wskazywać na „wampiryzm psychiczny”, jak być może już zauważyłeś. po przejawach „wampira” można łatwo określić, który z powyższych typów (sadysta; manipulator; emocjonalny„wampir”), do którego się odnosi. Ale umiejętność odizolowania źródła „wampiryzmu psychicznego” od ogólnego otoczenia jest bezużyteczna, jeśli nie wiesz, co z tym dalej zrobić. Jak uchronić się przed psychicznym wampirem. Pierwsza myśl, która przychodzi na myśl, to „nie”. mieć kontakt z takimi ludźmi. Ale co zrobić, jeśli są to Twoi bliscy krewni, współpracownicy lub ogólnie szef, wszyscy ci, z którymi ze względu na swoje stanowisko lub więzi rodzinne musisz się stale komunikować. I szczerze mówiąc, choć metoda ta wydaje się (na pierwszy rzut oka) skuteczna, tak naprawdę jej skuteczność jest bardzo niska. Przecież nie jesteś „wampiryzowany” przez konkretną osobę, ale przez pewną część jej osobowości, pewne przejawy i pewne strategie… gdzie jest gwarancja, że ​​właśnie ta część osobowości, takie przejawy i te same strategie nie są obecne w innych ludziach wokół ciebie. Można nawet powiedzieć więcej - na pewno po zabezpieczeniu się przed tym czy innym „wampirem” metodą pozbycia się go, inny natychmiast zajmie jego miejsce. Nie będziemy zagłębiać się w głębiny korzyści psychologicznych i nieświadomych motywów Zauważymy jedynie, że istnieją i mają ogromny wpływ na nasze życie w ogóle, a wybór środowiska w szczególności. Wróćmy jednak do tematu „wampiryzmu psychicznego”. Według M. Litvaka „wampir” i „dawca” to dwie strony tego samego medalu. Co więcej – aby przestać być „dawcą”, trzeba przestać być „wampirem” (i odwrotnie) i stać się osobą dojrzałą. Oto kilka wskaźników, dzięki którym (według Litvaka) można wyróżnić osobę dojrzałą osoba od osoby niedojrzałej Osoba niedojrzała stara się zmieniać innych ludzi, przystosowywać ich do siebie. Dojrzała osobowość próbuje się zmienić, przechodzi na samoregulację. W konfliktach niedojrzała osobowość mówi: „Prześladowali mnie!”. Osoba dojrzała stwierdza: „Dałam się znęcać”. Osoba niedojrzała stara się zmienić okoliczności, osoba dojrzała próbuje się do nich dostosować. Osoba niedojrzała często wie, ale nie wie jak. Dojrzała kobieta nie tylko wie, ale i wie jak. Dlatego osoba niedojrzała krytykuje, a osoba dojrzała stara się najpierw uporządkować swoje życie osobiste, a potem swoje sprawy. W efekcie ani jedno, ani drugie nie jest usatysfakcjonowane i osoba taka staje się zależna od innych osób. Dojrzały człowiek przede wszystkim organizuje swoje sprawy i zyskuje niezależność. Życie osobiste układa się samoistnie. Potrzeby dojrzałej osobowości wypływają z jej sukcesów, z jej spraw. Osobowość niedojrzała, nic nie robiąc, kopiuje potrzeby osobowości dojrzałej, zwiększając ich rozmiar. (Pamiętajcie o potrzebach starszych dzieci siedzących na karku starzejących się rodziców.) Osoba niedojrzała myśli o rezultacie, a osoba dojrzała myśli o biznesie. Osoba niedojrzała chce więcej, niż ma i na co zasługuje, i w rezultacie często traci to, co ma. Osobowość dojrzała cieszy się z tego, co ma, a potem dochodzi do tego. Osobowość niedojrzała chce, żeby ktoś za nią uporządkował, osobowość niedojrzała sama je układa, osobowość niedojrzała stara się aby kontrolować innych ludzi, dojrzały radzi sobie sam. Niedojrzała osobowość jest ozdobą, która pragnie stać się figurą. Osobowość dojrzała to postać, która nie zastanawia się nad tym, jak wygląda. Osobowość niedojrzała najpierw podejmuje decyzję, a potem dostosowuje fakty do wybranej decyzji (stąd podejrzenie osobowości niedojrzałej). Dojrzały człowiek najpierw zbiera fakty, a potem na ich podstawie podejmuje decyzję. Stąd otwartość dojrzałej osobowości. Niedojrzała osobowość pragnie zajmować wysokie stanowisko, nie angażując się w rozwój osobisty. Dojrzała osoba dba o rozwój osobisty. Wysoka pozycja przychodzi sama. Metoda obrony psychologicznej zwana „Psychologicznym Aikido” skutecznie działa na manipulatorów (a zwłaszcza na psychologicznych sadystów). Najprostszym, ale bardzo skutecznym sposobem wykorzystania psychologicznego aikido jest zgodzić się z przeciwnikiem „Zawsze mów TAK”. Takie podejście pozwala uniknąć sporów i szeregu gier psychologicznych. Co więcej, nieoczekiwana zgoda czasami „niepokoi” i „miesza wszystkie karty” u osoby, która rozpoczęła z Tobą długie i żmudne dyskusje..