De la autor: Rușinea este numită unul dintre cele mai puternice sentimente negative, care este cel mai greu de făcut față. Chiar dacă este așa, nu există într-adevăr o altă față a monedei de care să-i fie rușine În ultimul articol am scris despre cum se intersectează rușinea, vinovăția și conștiința? Despre modul în care vinovăția poate fi obiectivă și subiectivă, cum dorința părintească de a insufla valori morale în copii duce la apariția unui obiect critic intern. Puteți citi mai multe aici https://www.b17.ru/article/stydno_kogda_vidno/. De asemenea, vreau să arăt nu numai partea negativă a rușinii, ci și partea ei pozitivă, de exemplu. Cum poți folosi sentimentul emergent de rușine în avantajul tău. Primul lucru pe care aș dori să-l remarc este clarificarea semnificațiilor valorilor? Astfel, când se confruntă cu rușine, realizând că actul care a avut loc contrazice propriile valori, munca internă începe să recunoască aceste semnificații, să le facă transparente și inteligibile pentru sine, în primul rând. „Mi-e rușine de ceea ce am făcut, îmi este rușine că m-am trădat. Am renuntat la partea mea.” Recunoașterea faptului de trădare față de sine oferă o oportunitate unică de a vedea granițele personale, conturate nu numai de corp, ci și de gânduri. Pe baza a ceea ce este important și valoros, o persoană este capabilă să facă alegeri nu automate, ci conștiente, fără a ceda presiunii din mediu, întărindu-și încrederea în sine Prin examinarea unei situații specifice, se poate identifica sursa rușinii. Cel mai adesea, aceștia sunt adulți sau persoane semnificative care certat nu atât pentru o acțiune (care nu le-a plăcut), cât pentru experiențele lor. Se poate presupune că rușinea transmisă copiilor sau celor mai mici, mai jos în ierarhie, este trăită acum chiar de părinte. Intoleranța la rușine și incapacitatea de a corecta instantaneu situația provoacă un adult să izbucnească în emoții. Studiind situația după sau în timpul muncii terapeutice, puteți vedea aceste „eșecuri” și le puteți elimina. Acestea. identifica un mesaj semnificativ, evaluează-l din punct de vedere al oportunității și al utilității, reformulează-l pentru tine sau abandonează-l și finalizează munca internă de restabilire a valorii tale, a sentimentelor, acțiunilor și gândurilor tale Rușinea acționează ca un regulator relațiile părinte-copil. Dacă te surprinzi că gândești sau faci „Îmi fac de rușine copilul”, ar trebui să-ți pui întrebarea: „Ce a greșit exact copilul?” După ce a clarificat actul, motivul și consecințele acestuia, părintele poate vorbi despre rușinea lui. De exemplu, într-o situație în care un copil este prins furând. Când se confruntă pentru prima dată cu acest fenomen, adulții experimentează șoc, neînțelegere, neagă ceea ce s-a întâmplat sau atacă copilul cu acuzații. Acestea. Incapabili să reziste intensității emoționale din interiorul lor, părinții își plasează sentimentele în copil, transformându-l într-un container emoțional. În realitate, separând acțiunea copilului (furtul) de personalitatea lui (a făcut ceva rău), vă puteți împărtăși sentimentele despre acest lucru. „Mi-e rușine de ceea ce ai făcut, nu este obișnuit să furi în familia noastră.” Sper că am putut să arăt cum un astfel de sentiment negativ de rușine poate ajuta în relații.