De la autor: Astăzi este stresul cronic. Cu toții fierbem într-un cazan și se spune că într-un cazan care fierbe nu sunt locuri reci. Aceasta înseamnă că fiecare dintre noi se confruntă cu toate dificultățile vieții într-o țară în schimbare rapidă. A. Ananyev Subiectul 1.2. „Floarea potențialelor” a individului Psihologia sănătății subliniază importanța dezvoltării armonioase a tuturor componentelor unei persoane pentru a obține o bunăstare deplină. V.A. Ananyev oferă programa de dezvoltare umană „Floarea potențialelor”, care reflectă principalele sarcini ale psihologiei sănătății. Acest program este un sistem de concepte teoretice și practice interconectate printr-un sens comun, obiective ideologice și tehnologii. Dezvăluirea armonioasă a potențialelor care, într-un anumit sens, formează structura personalității, poate fi diagnosticată ca prezența „sănătății holistice”, în timp ce dezvăluirea potențialelor individuale indică prezența „sănătății fragmentate”. Programul este prezentat simbolic sub forma unei flori, fiecare petală reflectând diferite aspecte ale sănătății mentale, fizice și sociale a individului. Fiecare potențial este important în sine și le afectează pe toate celelalte. Scopul muncii practice este dezvăluirea maximă a fiecăruia dintre aceste potențiale (competențe personale). 1. Potentialul mintii (aspectul intelectual al sanatatii) Capacitatea unei persoane de a dezvolta inteligenta si de a o putea folosi; capacitatea de a dobândi cunoștințe obiective și de a le implementa. Această competență conține atitudinile de bază, valorile, credințele, metaforele vieții și gândurile individului. Dezvoltarea acestei competențe se referă la capacitatea de a folosi intelectul. Sarcina principală nu este să suferi de pe urma propriilor cunoștințe, ci să înveți să adaptezi acest instrument pentru propria ta îmbunătățire. 2. Potențialul de voință (aspectul personal al sănătății) Capacitatea unei persoane de auto-realizare; capacitatea de a stabili obiective și de a le atinge prin alegerea mijloacelor adecvate. Dezvoltarea competenței volitive include formarea abilităților de luare a deciziilor, abilitatea de a spune „nu”, de a se apăra pe sine, de a determina și a-și asuma responsabilitatea pentru sine, acțiunile și alegerile cuiva. De asemenea, este important să se dezvolte abilitățile de a stabili obiective tactice și strategice în viață, conectând scopurile vieții cu sensul existenței cuiva. Este important să înveți să nu lași circumstanțele să te controleze, ci să te controlezi în orice circumstanțe. Voința este sursa activității umane, ajută la deblocarea oricărui potențial. 3. Potențialul sentimentelor (aspectul emoțional al sănătății) Competența emoțională este capacitatea unei persoane de a-și exprima în mod congruent sentimentele, de a înțelege și de a fi de acord fără judecată cu sentimentele celorlalți. Creșterea nivelului de inteligență „emoțională” înseamnă dezvoltarea capacității de a „cultiva” propriile sentimente, ceea ce înseamnă nu reținerea manifestărilor emoționale, ci expresia lor civilizată. Acest potențial include capacitatea de a realiza, înțelege și gestiona emoțiile. Predarea modalităților de a realiza sentimentele este o sarcină educațională importantă care contribuie la formarea unui fundal emoțional constant - starea de spirit a unei persoane. Furia, vinovăția, îngrijorarea, îngrijorarea, tristețea sunt toate experiențe umane normale. Aceste sentimente au o semnificație negativă atunci când o persoană le realizează extern sau intern, distrugându-i pe alții sau pe sine. Dezvoltarea acestui potențial include capacitatea de a recunoaște și de a recunoaște emoțiile, de a le regla și de a le gestiona. 4. Potențialul corporal (aspectul fizic al sănătății) Capacitatea de a dezvolta componenta fizică a sănătății, de a „realiza” propria fizicitate ca proprietate a personalității. Potențialul corpului caracterizează personalitatea unei persoane la un nivel comportamental mai „brut” și la nivelul senzațiilor interoceptive. Inteligența corporală este o reflectare subtilă, diferențierea diferitelor modalități în corpul cuiva (vizual, auditiv, tactil, olfactiv, senzații gustative) și utilizarea acestei abilități în creșterea nivelului de cultură nutrițională, practicarea sportului,.