Comportamentul impulsiv la adolescenți se manifestă sub forma unor acțiuni care sunt comise fără a se gândi în mod corespunzător la posibilele consecințe. Acest comportament poate fi cauzat din mai multe motive: Diferite zone ale creierului se dezvoltă diferit și inegal la adolescenți. În timp ce zona creierului responsabilă cu autocontrolul nu este încă suficient de puternică, sistemul limbic, sub influența hormonilor sexuali, dimpotrivă, este foarte activ. Din cauza acestui decalaj, un adolescent poate deveni excesiv de emoțional și poate lua acțiuni riscante fără a se gândi la posibilele consecințe. Promovarea autocontrolului este o parte importantă a creșterii unui adolescent. Părinții și alți adulți îl pot ajuta să-și dezvolte autocontrolul, învățându-l reguli pentru a-și controla comportamentul și emoțiile. Dacă copiii nu sunt crescuți corespunzător, ei pot deveni predispuși la un comportament impulsiv. Adolescenții pot fi expuși la diverse influențe negative din partea colegilor lor, a mass-media, a factorilor culturali etc. Aceste influențe pot provoca un comportament impulsiv, deoarece pot împinge adolescenții să acționeze în mod neînțelept și riscant. Consumul de alcool și droguri poate provoca modificări ale creierului care pot crește comportamentul impulsiv Pentru a evita comportamentul impulsiv la adolescenți, trebuie să-i ajutați să dezvolte autocontrolul și să respecte regulile și normele societății. Părinții, profesorii și alți adulți ar trebui să acorde atenția cuvenită acestei probleme și să-i ajute pe adolescenți să dezvolte abilități de a-și controla acțiunile și emoțiile. Autocontrolul este o abilitate importantă care trebuie dezvoltată la copii de la o vârstă fragedă. Iată câteva modalități de a-i învăța pe copii să se autocontroleze: 🫶 Exprimă-ți dragostea pentru copii arătându-i afecțiune și grijă față de ei. Casa ar trebui să fie un loc în care copiii să se simtă în siguranță și confortabil. Când copiii se simt iubiți și susținuți de părinți, se simt mai încrezători și își exercită mai multă autocontrol.🫶 Fiți stricti, dar amintiți-vă să fiți consecvenți și să vă stabiliți clar așteptările. Când copiii înțeleg logica din spatele unei reguli, le este mai ușor să învețe informații și să-și exercite autocontrolul. Nu vă pedepsiți copiii prea aspru, deoarece acest lucru îi poate determina să dezvolte emoții negative și reacții negative.🫶 Oferiți sprijin copiilor dvs. și ajutați-i să creadă în ei înșiși. Când copiii se simt sprijiniți și crezuți în abilitățile lor, ei manifestă mai multă stăpânire de sine și sunt mai încrezători în acțiunile lor. Ajutați copiii să-și dezvolte punctele forte și să-i depășească slăbiciunile. În cele din urmă, este important să ne amintim că dezvoltarea autocontrolului este un proces care necesită timp și răbdare. Ajutați copiii să exerseze în diferite situații și recompensați-i atunci când își exercită autocontrolul. În cele din urmă, sprijinul și implicarea dumneavoastră îi vor ajuta pe copii să dezvolte abilități importante care îi vor ajuta pe tot parcursul vieții. William Khudenko este un renumit psiholog pentru copii, autor de cărți și metode pentru dezvoltarea autocontrolului la copii și adolescenți. Metodele sale pot fi utile și pentru adulți. Să ne uităm la mai multe tehnici de autocontrol folosind metoda William Khudenko. Regula este „gândește înainte de a acționa”. Această regulă este să vă acordați timp să gândiți și să evaluați situația înainte de a lua o decizie. Dacă un adolescent simte o dorință impulsivă de a face ceva, este important să-l înveți să se oprească și să se gândească la posibilele consecințe ale acțiunilor sale. Acest lucru îl va ajuta să evite greșelile și consecințele neplăcute în viitor. Khudenko recomandă să-i înveți pe copii să-și recunoască și să-și gestioneze emoțiile. El sugerează folosirea jocului „Vizualizarea emoțională”, în care adolescentul se imaginează în diverse stări emoționale și descrie cum se simte,.