Există situații dificile în viața fiecărei persoane. Momente din viață care provoacă emoții neplăcute. În acest articol voi vorbi despre o modalitate de a lucra cu probleme folosind desenul. În primul rând, trebuie să identificați problema sau situația cu care doriți să vă ocupați. Acestea pot fi relații dificile cu rudele sau colegii de muncă. O situație recurentă, de exemplu, frica de a vorbi în public. Sau poate altceva. Tehnica despre care voi vorbi poate funcționa cu un număr foarte mare de situații recomand să începeți să lucrați cu situații care nu provoacă experiențe extrem de puternice. Și, de asemenea, în caz de tulburări psihice, recomand să faceți terapia prin artă cu un profesionist Pentru a efectua această tehnică, veți avea nevoie de 30 de minute de timp, un set de markere, vopsele sau creioane, o foaie de hârtie și ceva rotund. :) Pe o coală de hârtie A4 (este posibil mai mult), desenați un cerc pe toată lățimea. Pentru a face acest lucru, atașați un obiect rotund pe foaie și încercuiți-l. Apoi amintiți-vă sau imaginați-vă o situație problematică. Este foarte important să vizualizați situația cu cât mai multe detalii posibil. Principalul lucru aici este să simți emoția neplăcută care apare în această situație. După ce reușiți să vă conectați cu emoția, trebuie să începeți să o desenați într-un cerc. Continuați să desenați până când cercul este complet umplut. Amintiți-vă - lucrul important aici nu este să gândiți, ci să desenați. Dacă ai urmărit gândurile în cap, atunci îndreaptă-ți atenția asupra senzațiilor și continuă după ce cercul este umplut, treci la a doua etapă. Acum puteți desena în afara cercului, precum și deasupra desenului existent. Sarcina principală este să vă asigurați că vă place desenul. Fiți pregătiți pentru faptul că problema nu va fi rezolvată într-o singură sesiune. În funcție de abilitățile tale și de profunzimea problemei, poate fi necesar un număr diferit de desene pentru a rezolva situația și a-ți armoniza propria stare Dacă subiectul te interesează, vino la webinarul meu gratuit - artist24.rfRoman Vorobiev. Autor și director al proiectului „Școala de creativitate Secretele lui Da Vinci””