GRANICY PSYCHOLOGICZNE. Czy znasz tę koncepcję? Granice psychologiczne to pojęcie warunkowe, które zostało wprowadzone w celu określenia granic takich kategorii psychologicznych, jak „ja” i „nie ja”. To pewne zrozumienie tego, gdzie się kończę, a zaczyna „Inny”. Granice to zrozumienie – gdzie jest moje/gdzie jest cudze, gdzie są moje/pragnienia/gdzie są obcy (mama, tata, mąż..), gdzie są moje uczucia, za które ponoszę odpowiedzialność i gdzie są obcy, za których nie jestem odpowiedzialny, co lubię/nie lubię. Granice to umiejętność powiedzenia „nie”. Fizyczną granicą jest nasze ciało, nasza skóra. I często pojawiają się reakcje alergiczne lub różne wysypki skórne, właśnie wtedy, gdy naruszane są granice fizyczne lub naruszane są granice psychiczne, ale dana osoba nie jest w stanie się bronić. Granice psychologiczne kształtują się już od najmłodszych lat, w kontakcie z rodzicami. Dziecko zaczyna oddzielać się od rodziców normalnie po 2 latach, pod warunkiem, że rodzic jest gotowy „odpuścić”. Jeśli czujesz swoje granice, wiesz, jak je wyznaczyć i przedstawić, wtedy dziecko będzie się uczyć na Twoim przykładzie. Np. wejdź do pokoju dziecka po zapukaniu, nie zabieraj rzeczy bez pozwolenia, nie sprawdzaj telefonu, tabletu itp. Jeśli Twoje granice zostaną naruszone - na przykład oceniają Ciebie, Twój wygląd, ubranie, pracę, męża, karierę, psa itp. — Twoim zadaniem jest wyznaczyć swoje granice! Kiedy krytykowane są Twoje wartości, Twoje motywy, Twoje działania, również chodzi o naruszanie granic. Bardzo często temat granic pojawia się w zupełnie różnych prośbach. Czasem jest to dla klienta rewelacja. Możesz nauczyć się wyznaczać granice na terapii lub samodzielnie, ale jest to zawsze zadanie klienta. Ważne jest, aby uświadomić sobie swoje prawo do wyznaczania swoich granic w kontakcie z innymi. Nauczyć się przedstawiać i, jeśli to konieczne, bronić swoich granic. Jak budowane są granice w gabinecie terapeuty: Jasne ustawienie – jedna sesja lub dwa razy w tygodniu, o ściśle określonej godzinie. Czas trwania sesji jest jasno ustalony. Sesja nie ulega przedłużeniu w przypadku spóźnienia klienta. Sesja przełożona lub odwołana w terminie krótszym niż 24 godziny podlega opłacie..