Od autora: Według statystyk sny zajmują jedną trzecią naszego życia. Prawdopodobnie dlatego, odkąd ludzkość sięga pamięcią, sny zawsze były tajemnicą, którą ludzie starali się zrozumieć i rozwikłać, aby poznać ich znaczenie. „Sny są królewską drogą do nieświadomości” S. Freud Trochę historii.... od starożytności do współczesności W najwcześniejszych cywilizacjach sny uważano za przejście ze świata codziennego do zupełnie innego świata - świata duchowego, królestwo bogów, archetypy; w czasach współczesnych - do świata nieświadomości Słynny starożytny filozof Arystoteles napisał w swoich czasach kilka traktatów o śnie, na przykład „O snach” i „O przewidywaniach we śnie”. Nowy Testament. Przypomnijmy sobie Józefa, który poprawnie odgadł sny faraona, dzięki któremu mieszkańcy Egiptu mogli przez siedem lat zachować zboże bogate w żniwa, aby nie umrzeć z głodu podczas kolejnych siedmiu lat suszy Starożytna Grecja i starożytny Rzym, w świątyniach Asklepiosa (boga uzdrawiania) przydzielono specjalne miejsca (rak), w których osoba spała, mając nadzieję na sen, którego interpretacja zapewniła albo diagnozę choroby, albo zalecenia Tak nieustające zainteresowanie człowieka doprowadziło do powstania wielu popularnych do dziś książek o marzeniach, a także do rozwoju somnologii (od łac. somnus i greckiego λόγος – nauka) – dziedziny medycyny i neurobiologii poświęconej temu badaniu. snu, zaburzenia snu, ich leczenie i wpływ na zdrowie człowieka. Prawie wszyscy psychologowie i psychoterapeuci zdają sobie sprawę ze znaczenia snów w pracy z klientami. Palma należy oczywiście do psychoanalityków. Współczesne badania nad psychologią snów wskazują, że każdy człowiek śni kilka razy w ciągu nocy. W tym przypadku najczęściej zapamiętywany jest ostatni sen przed przebudzeniem, natomiast pierwszy sen ma szczególne znaczenie dla analizy, ponieważ uważa się, że jest to pierwszy sen, który pochodzi z głębszych warstw nieświadomości po przebudzeniu ludzie nie pamiętają treści swoich snów i często są pewni, że w ogóle nic nie śnili. U większości ludzi sny są bardzo szybko wypierane z pamięci i znikają natychmiast po przebudzeniu. Uwaga: Jeśli chcesz nauczyć się zapamiętywać swoje sny, aby zrozumieć ich znaczenie, zacznij prowadzić dziennik snów. Trzymaj ten pamiętnik i długopis przy łóżku i zapisuj swój sen zaraz po przebudzeniu, nie wstawając z łóżka nawet w nocy. Treść snu może powrócić do pamięci w ciągu pierwszej godziny po przebudzeniu lub później w ciągu dnia. Jeśli to możliwe, należy natychmiast sporządzić notatki podczas przypominania. Nagrania snów powinny być jak najbardziej szczegółowe. Szczegóły są kluczem do zrozumienia języka snów. Prostą techniką zapamiętywania snów jest powiedzenie sobie przed pójściem spać: „Będę miał sny i będę je pamiętać”. W psychoterapii S. Freud jako pierwszy aktywnie zastosował technikę pracy ze snami. To pełne szacunku podejście do przesłania snu zachowało się wśród współczesnych psychoanalityków, niezależnie od ich przynależności do tej czy innej szkoły psychoanalizy. Chciałbym przedstawić Państwu niektóre aspekty pracy ze snami w dwóch kierunkach psychoanalizy, których autorzy są twórcami psychologii głębi S. Freud (szkoła klasycznej psychoanalizy) i K.G. Junga (szkoła psychologii analitycznej). W 1900 roku Zygmunt Freud opublikował swoje dzieło „Interpretacja snów”, nadając temu tematowi wydźwięk naukowy (psychologiczny). Dla klinicznego zrozumienia snów S. Freud stworzył nową formę pracy z nimi. Następnie technika interpretacji snów stała się ważną częścią psychoterapii psychoanalitycznej. Z punktu widzenia Freuda sen jest sposobem psychiki na utrzymanie snu pomimo wpływu czynników zakłócających, które (zwykle) mają treść seksualną lub agresywną. Oznacza to, że celem snu jest zachowanie snu śniącego. Kiedy śpimy, zmniejsza się zwykły poziom cenzury świadomości i granice Egostać się bardziej przepuszczalnym. Pragnienia, które mogłyby obudzić śniącego poprzez sen, zmieniają swoją formę na bardziej akceptowalną, wykorzystując mechanizmy przemieszczenia i kondensacji, również opisane przez Freuda. Interpretacja snów według Freuda zakłada swobodne skojarzenia z ideami i motywami snu ( gdy osoba mówi absolutnie wszystko, co przychodzi mu do głowy) może przywrócić osobę do pierwotnego i nieskrywanego snu poprzez cenzurę. Freud zidentyfikował następujące źródła snów: Pobudzenie zewnętrzne (pragnienie, zimno/upał, potrzeba oddania moczu itp.). ); Opady dzienne (wspomnienia wydarzeń i uczuć, których dana osoba doświadczyła w dniach poprzedzających sen); Nieświadome pragnienia Analizując wielu pacjentów, Freud doszedł do wniosku o istnieniu tak zwanych „typowych” snów, czyli snów nieodłącznych. u wielu osób i mające to samo znaczenie. Główne znaczenie „typowych” snów według S. Freuda: 1. Sen o nagości. Sen jest typowy, jeśli śniący ma poczucie wstydu lub chęć ukrycia się. Są to sny ekshibicjonistyczne, których istotą jest pragnienie nagości, chęć powrotu do wczesnego dzieciństwa (a nawet do nieba, gdzie, jak wiemy, Adam i Ewa byli nadzy i nie wstydzili się tego), kiedy nagość była naturalne.2. Sen o śmierci bliskich. Istnieją dwa rodzaje takich snów: osoba albo doświadcza silnego uczucia żalu, smutku, łez, albo nie. Freud wierzył, że taki sen oznacza... (ups!) pragnienie (najczęściej tłumione głęboko w nieświadomości), aby śniona osoba faktycznie umarła. „Kiedykolwiek w życiu ktoś stanie nam na drodze, a biorąc pod uwagę złożoność relacji życiowych, zdarza się to bardzo często, sen jest natychmiast gotowy go zabić, czy to ojca, matkę, brata, siostrę czy małżonka” (S. Freud, „Interpretacja marzeń”).3. Sen o egzaminie. Są to niezatarte wspomnienia kar, jakie ponieśliśmy jako dzieci za nasze złe uczynki. Może to być także sen o próbach z prawdziwego życia, jako odzwierciedlenie strachu przed nimi.4. Sen o spóźnieniu na pociąg (w nowoczesnej wersji dodano samolot i inne środki transportu). Symbolizuje strach przed śmiercią.5. Sen o bólu zęba, utracie lub leczeniu zębów. Strach przed kastracją, strach przed karą za masturbację.6. Marzy o lataniu. Mają znaczenie seksualne. Doświadczenie orgazmu lub chęć jego przeżycia.7. Marzy o upadku. Strach przed „rzuceniem się” w jakiejś sytuacji, przed porażką. 8. Sny o prześladowaniach, ataku, morderstwie. Własne stłumione impulsy agresywne. Uwaga: Według współczesnych statystyk najczęstszymi tematami snów są (w kolejności malejącej): sny o upadku; sny o prześladowaniach; marzy o nieudanym rozwiązaniu problemu; marzy o zdaniu egzaminu; erotyczne sny. KG. Jung, zanim zerwał z S. Freudem i stworzył własną teorię dotyczącą natury nieświadomości w psychice, zajmował się snami w ramach teorii Freuda. Pogląd Junga na sny różni się tym, że sny nie są uważane za ukryte komunikaty dla świadomego umysłu. Jung uważał sny za symboliczną manifestację stanu psychicznego człowieka, który ujawnia treść indywidualnej psychiki (kompleksów) w obrazach ludzi, przedmiotów lub sytuacji, które odzwierciedlają strukturę mentalną. Czasami we śnie można dostrzec głęboką treść Psyche. Przejawia się w archetypowych obrazach lub motywach podobnych do mitów, baśni, motywów folklorystycznych (tj. mających podtekst kulturowy). Celem snów, zgodnie z teorią Junga, jest kompensacja zniekształceń jednostronnego ego na jawie. , jednostronne postrzeganie życia. W ten sposób sny przyczyniają się do procesu indywiduacji i pomagają człowiekowi spojrzeć na siebie bardziej świadomie i obiektywnie, aby zrozumieć, co jest zniekształcone lub pominięte w prawdziwym życiu, innymi słowy, jeśli dla analityków Freuda ważne jest zrozumienie „dlaczego” danej osoby miałeś konkretny sen, wówczas dla Jungisty znacznie ważniejsza jest odpowiedź na pytanie „Dlaczego” miałeś taki sen!