(subiect la cerere) Există mai multe motive: 1. Flux mental non-stop. Incasabil. Surplus. Gândurile și atitudinile negative sunt ca buruienile într-o grădină - încolțesc acolo unde nu au fost „pliviți”. 2. Încercările de a controla realitatea și de a prezice. Încercăm să „stăpânim” viața în acest fel: dacă am prezis următorul eșec, se pare că sunt pregătit pentru el. Apoi se întâmplă automat. 3. Sentimente acumulate și neexprimate: iritare, furie, frică, vinovăție. Sentimentele sunt energie. Dacă nu le exprimi direct destinatarului, acest lucru duce la „fermentarea” acestor gânduri în capul tău. Motivul exprimării lor în viitor poate fi orice și nu duce la nimic bun.4. Abordare culturală: așa este. Evidențiați ceea ce trebuie remediat, mai degrabă decât ceea ce funcționează deja excelent. Amintiți-vă de educația parentală medie. 5. Principiul știrilor TV. 7 știri despre orori și nedreptate, 1 despre modă, 1 despre vreme. Chiar suntem învățați asta. Așa că viața nu pare miere. Băieții serioși discută doar problemele și cum să le rezolve. Vești dulci - pentru nenorociți și ciudați cu ochelari de culoare trandafir. 6. Principiul structurii universului: a sparge - nu a construi. Din anumite motive, este mult mai ușor să distrugi decât să creezi. Este mult mai ușor să faci un comentariu negativ decât să observi unul pozitiv. Cum funcționează nu mai este o întrebare pentru un psiholog, acesta este un fel de lege de ordin superior. Ce să faci în privința asta? În primul rând: revendica scaunul de regizor din viața ta. Niciun gând sau sentiment nu te poate controla 100%. Există întotdeauna o parte sănătoasă, adultă din tine, care poate direcționa orice proces intern în direcția de care ai nevoie. Toate acestea le-ai făcut când ai nevoie urgent să te concentrezi și să te pregătești. Prin antrenament, scoateți acest lucru din situațiile stresante în viața de zi cu zi. În al doilea rând: fă un „inventar” complet al credințelor tale: care dintre ele te împiedică să trăiești, care te ajută. „Totul a fost cumpărat”, „Sunt neinteresant”, „Toți bogații fură”, „Întotdeauna am fost și voi fi așa”, „Numai cei naivi sunt fericiți și zâmbesc.” Notează-l, discută-l, înlocuiește-l. În al treilea rând: alege, vrei să trăiești „în tensiune” sau „în plăcere”? Te întrebi: „Cum de simplu poate gândul meu să schimbe asta?” Și așa. Dacă acum trăiești în negativitate și tensiune, atunci ai luat odată decizia de a trăi astfel. Deci, vă puteți „răzgândi”. O poți face singur. Rapid - cu un psiholog. Pentru început, nu te decide pe viață. Luați această decizie astăzi.