Am un singur proiect de construcție pe termen lung - site-ul meu. Amânarea a luat stăpânire și mă împiedică să-mi continui munca. Și apoi am plecat să studiez ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Cred că este timpul să testezi toate tehnicile noi pentru tine. În același timp, voi înțelege mai bine metoda, îmi voi rezolva problemele și voi putea evalua eficacitatea instrumentelor Sarcinile pentru site sunt de mult formulate, structura modificărilor este practic clară. Tot ce rămâne este să lucrezi cu conținutul. Am făcut lucrările preliminare, am adunat materialul într-o grămadă și m-am blocat. Se pare că nu este atât de simplu. Mai multă muncă decât mă așteptam. Atunci perfecționistul meu a început să ajungă la fundul subtilităților, s-a îngropat în detalii și înțelesuri. Toate încercările de a face ceva s-au încheiat cu sabotaj și întârzieri. Un obstacol suplimentar au fost sărbătorile de Anul Nou sosite. E timpul să ne apucăm de treabă. Nu funcționează. Și apoi este antrenamentul ACT. Am studiat o bucată din ACT și am exersat exerciții în mini grupuri. Pe parcursul a două zile, sabotajul meu a fost dezvăluit strat cu strat. S-a dovedit a fi 7 straturi. Primul strat a arătat că motivul a fost mai profund decât lipsa de timp. Deja la al doilea strat am recunoscut că banii sunt o parte importantă a muncii mele. Am văzut credințe care limitează fluxul financiar: pentru a face ceea ce îmi place, mai întâi trebuie să fac ceva util pentru familie, apoi jocul nu te va ajuta să câștigi bani; strat în pauză am început să acționez. Am deschis un fișier cu texte pentru site și am făcut câteva modificări articolului. Al patrulea strat a adus ideea de a schimba ordinea acțiunilor. Puteți face texte puțin diferite și nu va fi atât de plictisitor. De exemplu, scrieți altele noi și editați cele vechi. Inițial, am vrut să procesez doar articole terminate. Pe al cincilea strat, a ieșit o poveste dintr-un loc de muncă anterior, cu asta voi merge la terapie personală. La acesta din urmă, am descoperit valorile cheie - să fii tu însuți, să te manifesti ca persoană. Se dovedește că mai întâi există o conștientizare a valorii „pentru ce?”, iar apoi acțiunea „cum?” născut. Un adevăr familiar. Datorită colegilor, am reușit să o trăiesc și să o consolidez din interior mi-am reconsiderat planurile. Aderarea plictisitoare la punctul planului „trebuie să dezvoltăm site-ul” s-a schimbat într-un conștient „Vreau să mă dovedesc ca individ și ca profesionist.” Aceasta este o altă calitate a acțiunii. Înăuntru era sprijin și dorința de a merge mai departe. În mod surprinzător, există un efect secundar. Cantitatea de energie vitală a crescut, antreprenorul meu a devenit mai activ în interior. Clienții care lucrează cu mine au nevoie pur și simplu de a publica articole. Noi clienți se înscriu pentru consultații. Cu siguranță iau toate practicile pentru mine. Mai sunt câteva probleme presante legate de muncă și familie. ACT poate fi aplicat problemelor pe termen scurt și lung. Metoda vă ajută să înțelegeți motivele și motivele acțiunilor dvs. Cel mai plăcut lucru este că schimbările apar în mod natural, fără „hei-hei”, „hai, hai” și alte violențe împotriva ta. Dacă cineva este interesat, scrie într-un mesaj personal, vom lucra la asta. Veți obține progrese în afaceri, iar eu voi face practică. Consultație 50 de minute, 1500 de ruble. Voi lua 5 persoane până pe 30 ianuarie până pe 5 februarie.