Pe forum găsești adesea recenzii de la oameni care se plâng că psihoterapia nu ajută. Da, într-adevăr, asta se poate întâmpla. Să începem cu cel preferat. 1. Ai ales un psiholog incompetent. Da, asta se întâmplă. În psihologie, ca în orice profesie, nu sunt mulți profesioniști care să poată menține un nivel ridicat de pricepere, mai ales când vine vorba de psihoterapie de lungă durată. Dacă psihologul tău crede că „ți-am dat toate instrumentele, pur și simplu nu le folosești” sau „pleacă, ești un client prost”, atunci poate că ar trebui să te gândești la schimbarea specialiștilor. Vestea bună este că de obicei incompetența este vizibil imediat și nu stau în terapie cu psihologi cu adevărat răi mulți ani. Dacă ai fost în terapie cu un psiholog pe care acum îl numești rău de multe luni și chiar ani, atunci întrebarea este în primul rând pentru tine: fie ai ales cu adevărat o relație distructivă, fără sens, fie psihologul nu a fost atât de rău pe cât crezi. În continuare va fi mai greu, dar mai interesant. 2. Ai o reacție terapeutică negativă Uneori, psihicul funcționează conform principiului „cu cât mă simt mai bine, cu atât devine mai rău”. S. Freud a fost primul care a observat acest lucru și chiar a început să se gândească serios la instinctul de moarte. Astăzi, psihologii numesc o reacție terapeutică negativă un simptom al masochismului. Masochismul este o stare mentală în care atingerea plăcerii, de exemplu dintr-o viață calmă și încrezătoare, este împiedicată de un puternic sentiment inconștient de vinovăție. Se pare că terapeutul face totul bine, iar clientul încearcă, dar terapia nu face decât să înrăutățească lucrurile. S-ar putea să nu realizezi acest sentiment de vinovăție pentru o lungă perioadă de timp, dar merită să-l ții cont. Apropo, unul dintre criteriile pentru succesul psihoterapiei este inteligența ridicată a clientului. Adică, dacă nu simți ceva, dar știi că ar trebui să fie acolo, judecând după semne, merită să stai în terapie și să cauți, mai degrabă decât să pleci cu un rezultat aparent negativ. 3. Îți invidiezi inconștient psihologul. Da, se întâmplă. Un psiholog este, de asemenea, o persoană care este de obicei simpatică, pare încrezătoare și, probabil, face ceea ce iubește. Acesta este deja un teren bun pentru invidie. Invidia este caracteristică oamenilor care sunt convinși în interior de propria lor răutate. Aceasta este o experiență dificilă când pare că succesul cuiva înseamnă cu siguranță propria inutilitate și neîmplinire. Acest lucru este prea insuportabil pentru psihic și, prin urmare, trebuie să se apere. Și apoi, pentru a menține stima de sine, clienții dăunează fără să vrea munca psihologului, sabotând terapia „Nu mă vei ajuta niciodată, nu te gândi prea mult la tine!” - transmite inconstient paradoxal, dar adevarat pentru o astfel de persoana, terapia poate fi o modalitate de a fi in acelasi spatiu cu cineva la fel de rau ca el, cu un terapeut inutil care nu poate face fata muncii sale. Este mai ușor să experimentezi împreună, știi, apropo, uneori oamenii aleg psihologi incompetenți pentru ei înșiși doar pentru a-și menține sentimentul propriei bunătăți pe fundalul lor. O persoană poate ocoli toți psihologii analfabeți din oraș, doar pentru a spune apoi cât de „răi sunt toți”. Și nu te poți certa, desigur, astfel de procese sunt inconștiente! O persoană poate fi complet încrezătoare că încearcă și încearcă, dar fără rezultat.4. Sunteți obișnuit cu devalorizarea În general, devalorizarea este și un mecanism inconștient de protejare a psihicului. De obicei protejează împotriva rușinii profunde despre cine sunt. O persoană vine la terapie și se așteaptă la ajutor, de preferință rapid și fără durere, dar cu cât se apropie mai mult de terapeut, cu atât trebuie să descopere ce este neplăcut în sine și să aibă încredere în psiholog cu ceea ce a descoperit. Și acest lucru este dureros și rușinos Oamenilor care nu au cunoscut nimic bun din intimitate le este frică să se deschidă, nu au experiență de acceptare, sunt profund singuri și așteaptă mereu un atac: fie ridicol, fie indiferență, fie reproș. sau respingere. Și psihologul privește cu o privire umană vie, este interesat, întreabă. Iar tu, poate, nu ai idee ce este participarea caldă și nici măcar nu-ți poți imagina ce este+79043562969